Jakarta, SatukanIndonesia.com – Gula darah rendah adalah suatu kondisi yang terjadi ketika gula darah tubuh (glukosa) terlalu rendah, yaitu di bawah 70mg/dL. Gula darah di bawah tingkat ini dapat menyebabkan masalah serius.
Dalam istilah medis gula darah rendah dikenal dengan hipoglikemia.
Apa itu hipoglikemia?
Hipoglikemia yang juga disebut glukosa darah rendah atau gula darah rendah, terjadi ketika glukosa darah turun di bawah tingkat normal.
Hipoglikemia dapat terjadi secara tiba-tiba. Kondisi ini biasanya ringan dan dapat diobati dengan cepat dan mudah dengan makan atau minum dalam jumlah kecil makanan yang kaya glukosa. Jika tidak diobati, hipoglikemia bisa memburuk dan menyebabkan kebingungan, kecanggungan, atau pingsan. Hipoglikemia berat dapat menyebabkan kejang, koma, dan bahkan kematian.
Mengapa saya memiliki hipoglikemia?
Sebelum mengetahui alasan terjadinya hipoglikemia, Anda harus memiliki tentang bagaimana metabolisme glukosa tubuh Anda bekerja.
Metabolisme glukosa
Glukosa merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh yang berasal dari makanan. Karbohidrat adalah sumber utama glukosa. Makanan kaya karbohidrat seperti beras, kentang, roti, tortilla, sereal, susu, buah, dan permen.
Setelah makan, glukosa diserap ke dalam aliran darah dan dibawa ke sel-sel tubuh. Insulin merupakan hormon yang dibuat oleh pankreas, membantu sel-sel menggunakan glukosa untuk energi. Jika seseorang mengonsumsi banyak glukosa dari yang tubuh butuhkan, maka glukosa ekstra akan disimpan dalam hati dan otot dalam bentuk yang disebut glikogen. Tubuh dapat menggunakan glikogen untuk energi di antara waktu makan.
Ketika glukosa darah mulai turun, hormon glukagon lain dibuat oleh sinyal pankreas ke hati untuk memecah glikogen menjadi glukosa dan dialirkan ke dalam aliran darah. Glukosa darah kemudian akan naik menuju tingkat normal. Pada beberapa orang dengan diabetes, respon glukagon dan hipoglikemia sulit dideteksi oleh tubuh, dan hormon lain seperti epinefrin, juga disebut adrenalin, dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Walaupun, pengobatan diabetes dengan insulin atau pil meningkatkan produksi insulin, kadar glukosa tidak dapat dengan mudah kembali ke kisaran normal.
Pada Diabetes
Hormon insulin menurunkan kadar glukosa ketika glukosa meningkat. Jika Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2 dan perlu insulin untuk mengontrol gula darah Anda, menggunakan lebih banyak insulin dari yang Anda butuhkan dapat menyebabkan kadar gula darah Anda turun terlalu rendah dan mengakibatkan hipoglikemia.
Penyebab umum dari hipoglikemia diabetes meliputi:
- Menggunakan terlalu banyak insulin atau obat diabetes
- Tidak cukup makan
- Menunda atau melewatkan makan atau camilan
- Meningkatkan latihan atau aktivitas fisik tanpa makan makanan yang lebih atau menyesuaikan obat-obatan anda
- Minum alkohol
Bagaimana cara mengetahui apakah saya memiliki hipoglikemia?
Jika kadar glukosa menjadi terlalu rendah, seperti yang terjadi pada hipoglikemia, ini dapat menyebabkan tanda-tanda dan gejala:
- Palpitasi jantung
- Kelelahan
- Kulit pucat
- Gemetaran
- Kegelisahan
- Berkeringat
- Kelaparan
- Sifat lekas marah
- Kesemutan di sekitar mulut
- Menangis saat tidur atau baju tidur dan sprei yang basah karena keringat.
Hipoglikemia yang semakin memburuk, tanda-tanda dan gejalanya mungkin termasuk:
- Kebingungan, perilaku abnormal atau keduanya, seperti ketidakmampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas rutin
- Gangguan penglihatan, seperti penglihatan kabur
- Kejang
- Hilang kesadaran
Hipoglikemia umum terjadi pada diabetes tipe 1, dengan hipoglikemia simtomatik terjadi rata-rata 2 kali seminggu. Namun, jika Anda mengalami hipoglikemia lebih sering atau jika kadar gula darah Anda menurun secara signifikan terlalu rendah, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui bagaimana cara Anda mengubah manajemen diabetes Anda.
Bagaimana dokter mendiagnosis hipoglikemia?
Dokter akan melakukan tes darah untuk:
- Mengukur tingkat gula darah Anda
- Mendiagnosis penyebab gula darah rendah Anda
Bagaimana mengobati hipoglikemia?
Penting untuk mencatat tanggal, waktu, hasil tes, obat dan dosis, serta informasi diet dan olahraga setiap kali Anda menguji darah Anda. Selain itu, perhatikan reaksi pada kondisi gula darah rendah. Dokter mendiagnosis hipoglikemia menggunakan catatan Anda dan mencari pola untuk melihat bagaimana obat dan gaya hidup mempengaruhi gula darah Anda.
Jika Anda berpikir bahwa gula darah Anda dapat menurun terlalu rendah, periksa kadar gula darah Anda dengan alat pengukur glukosa darah. Kemudian makan atau minum sesuatu yang sebagian besar mengandung gula atau karbohidrat untuk meningkatkan tingkat gula darah Anda dengan cepat. Makanan dengan banyak lemak, seperti cokelat, tidak bekerja dengan baik. Contoh makanan yang akan meningkatkan tingkat gula darah Anda dengan cepat yaitu:
- 5-6 buah permen
- Empat ons (120 mililiter) jus buah atau soda biasa dan bukan soda diet
- Satu sendok makan (15 mililiter) gula, jelly, atau madu
- 3 tablet glukosa (tersedia tanpa resep di apotek)
- 1 porsi jel glukosa (baca label untuk jumlah takaran)
Untuk membantu mencegah hipoglikemia diabetes:
- Jangan melewatkan atau menunda makan atau makanan ringan. Jika Anda menggunakan insulin atau obat oral diabetes, konsumsilah secara konsisten jumlah yang Anda makan, waktu makan, dan makanan ringan Anda.
- Monitor gula darah Anda. Anda dapat memeriksa dan mencatat tingkat gula darah Anda beberapa kali seminggu atau beberapa kali sehari tergantung tingkat gula darah Anda. Pemantauan secara hati-hati adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa tingkat gula darah Anda tetap dalam tingkat yang Anda inginkan.
- Menakar obat dengan hati-hati dan menggunakannya tepat waktu. Minum obat sesuai anjuran dokter Anda.
- Sesuaikan obat Anda atau makan makanan ringan tambahan, jika Anda meningkatkan aktivitas fisik Anda. Penyesuaian tergantung pada hasil tes gula darah dan pada jenis dan panjang aktivitas.
- Makan makanan atau camilan saat minum alkohol, jika minum alkohol pada waktu perut kosong dapat menyebabkan hipoglikemia.
- Mencatat reaksi saat glukosa Anda rendah. Hal ini dapat membantu Anda dan tim perawatan kesehatan Anda melihat pola terjadinya hipoglikemia dan menemukan cara untuk mencegahnya.
- Bawalah beberapa informasi mengenai bagaimana mengidentifikasi diabetes, sehingga dalam keadaan darurat orang lain akan tahu bahwa Anda memiliki diabetes. Gunakan alat identifikasi seperti kalung atau gelang medis dan kartu medis di dompet.